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營養餐

發布時間:2017-08-07 點擊量:載入中...

簡介

健康的午餐應以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分,要講究1:2:3的比例,即六分之一是肉或魚或蛋類,六分之二是蔬菜,六分之三是飯或粉,要注意三低一高,即低油、低鹽、低糖及高纖維。

產品詳情

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皮膚保養,減肥瘦身

中文名:水果

含有:豐富的碳水化合物、維生素、纖維素及無機鹽等,

主料:水果

分類:水果


營養價值

水果中蛋白質含量一般不到1.5%,不含脂肪或脂肪含量很少,除香蕉含淀粉較高外,一般含糖類6%—25%,其中主要是葡萄糖、果糖和蔗糖,其比例因種類不同而各異。此外,水果中還含有多種有機酸(如檸檬酸、酒石酸和蘋果酸等)、單寧、果膠、纖維素和芳香物質,使它們各自具有特殊的風味和品質。

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